دمنوشها از دسته نوشیدنیهای معمولا گرمی هستند که از گیاهان مختلف تهیه میشوند و امروزه خواص آنها بر همگان روشن شدهاست. مردم معمولا دمنوش را به عنوان جایگزینی برای چای استفاده میکنند. نوشیدن بیرویه چای در طول روز، عوارض زیادی در بلندمدت ایجاد میکند.
یکی از بهترین نوشیدنیها در دوران بارداری نیز همین دمنوشهای گیاهی هستند. هر دمنوشی دارای خواص مشخصی است که فرد باردار باید با توجه به این خواص، نوع دمنوش خود را انتخاب کند. همچنین استفاده از بعضی دمنوشها در این دوره حساس، ممنوع میباشد.
ما در این مقاله دمنوش گیاهی مفید برای زنان باردار و همچنین دمنوشهای ممنوعه را معرفی کردهایم. امیدواریم برایتان مفید واقع شود.
فهرست مطالب
معرفی انواع دمنوش مناسب در دوران بارداری
در ادامه به معرفی دمنوشهای مفید در بارداری میپردازیم. چنانچه از نظر شما دمنوشی ازقلمافتاده است و شما در مصرف آن تجربه دارید، میتوانید آن را در بخش نظرات همین پست معرفی کنید.
دمنوش عناب، آرامبخشی طبیعی برای مادران باردار
هرچه از فواید دمنوش عناب برای دوره بارداری بگوییم، کم گفتهایم. بزرگترین مشکلی که در دوره بارداری گریبانگیر مادران میشود، احساس کلافگی و بیقراری است. دمنوش عناب با داشتن موادی که سبب آرامش میشوند، تا حد زیادی از این کلافگی میکاهد. مصرف دمنوش عناب، میتواند به داشتن خوابی آرام کمک کند.
میوههای قرمز و نارنجی، سرشار از آنتیاکسیدان هستند. عناب نیز یکی از همین میوههاست. آنتیاکسیدانها نقش اساسی در تقویت سیستم ایمنی دارند.
فایده دیگر دمنوش عناب، کاهش دردهای عضلانی در دوران بارداری است. ترکیبات موجود در این میوه، گرفتگیهای عضلانی را از بین میبرد.
برای آشنایی بیشتر با این دمنوش، میتوانید مقاله خواص دمنوش عناب را بخوانید. نحوه طرز تهیه دمنوش عناب هم در ادامه و هم در پست مذکور آماده است.
طرز تهیه دمنوش عناب
طرز تهیه دمنوش عناب بسیار ساده است. کافی است مقداری عناب را شسته و هسته آنها را جدا کنید. سپس عنابها را خُرد کرده و داخل آب جوش بیندازید.
حال اجازه دهید به مدت پانزده دقیقه دم بکشد. دمنوش عناب طعمی نسبتاً شیرین دارد. در صورت تمایل میتوانید مقداری آبلیمو یا بهلیمو به آن اضافه کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص خواص عناب در بارداری، لطفا پست جامع مصرف عناب در بارداری را بخوانید.
ضمنا اگر برای تهیه این دمنوش نیاز به عناب ارگانیک دارید، میتوانید به صفحه خرید عناب در فروشگاه باغ ایران مراجعه کنید.
دمنوش سیب و به برای دوران بارداری
دمنوشهای سیب و به از بیخطرترین دمنوشها برای بارداری هستند. هم میتوان دمنوش سیب و دمنوش به را بهطور جداگانه تهیه و مصرف نمود و هم از ترکیب این دو میوه خوشطعم، یک دمنوش عالی آماده کرد. مصرف این نوع دمنوش به کاهش احساس تهوع رایج در دوران بارداری کمک میکند.
طرز تهیه دمنوش سیب و به
برای تهیه دمنوش به، یک قاشق غذاخوری به رنده شده خشک را درون قوری بیندازید و مانند چای معمولی دم کنید. اجازه دهید به مدت پانزده تا بیست دقیقه باقی بماند و دم بکشد. دمنوش به شما آماده است.
دمنوش سیب نیز بهراحتی دمنوش به آماده میشود. قسمت سخت ماجرا برای درست کردن این دو دمنوش، خشک کردن به و سیب است. سیبهای خلالی خرد شده و خشک را در مقداری آب جوش که از جوش افتاده میاندازیم و مدتی صبر میکنیم تا دم بکشد.
برای تهیه دمنوش ترکیبی سیب و به، کافی است بهاندازه یک قاشق غذاخوری برای هر نفر، از مخلوط سیب و به خشکشده درون آب جوش بریزید. اگر مایل بودید به ترکیب حاضر یک تکه چوب دارچین کوچک هم اضافه کنید. حالا یکی از دمنوشهای مجاز دوران بارداری، برای مصرف آماده است.
دمنوش گل محمدی، یکی از مفیدترین دمنوشهای بارداری
یکی دیگر از دمنوشهای آرامشبخش در بارداری، دمنوش خوش عطر گل محمدی است. گفته میشود گل محمدی حاوی ویتامینهای موردنیاز بدن مادر و همچنین حاوی ویتامینهایی است که برای رشد جنین ضروری هستند.
خاصیت ویژهای برای این گل خوشبو ذکرشده که برای سه ماهه دوم بارداری حائز اهمیت است. گل محمدی عضلات کنترلکننده ادرار را تقویت مینماید. همچنین گل محمدی مانند یک ملین عمل میکند و یبوستهای آزارنده بارداری را کاهش میدهد.
طرز تهیه دمنوش گل محمدی
درون یک قوری، مقداری آب را جوش بیاورید و سپس شعله را خاموشکنید. پسازآنکه آب از جوش افتاد، تعداد مناسبی از گلهای محمدی را درون آب بیندازید و اجازه دهید پانزده دقیقه بماند تا دم بکشد.
دمنوش را صاف کنید تا گلبرگهای جداشده در فنجانتان باقی نمانند. برای شیرین شدن این دمنوش، پیشنهاد میشود آن را با یک قاشق عسل میل کنید.
دمنوشهای ممنوعه در دوران بارداری
- اول از همه باید بدانید که دمنوش میوه یا گیاهان ترش برای بارداران توصیه نمیشود. بنابراین دمنوشی مثل دمنوش زرشک یا چای ترش ممنوع است. برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله زرشک برای زن باردار را بخوانید.
- دمنوش زعفران از دیگر دمنوشهای ممنوعه در این دوران است زیرا احتمال وقوع قاعدگی را بالا میبرد. پیشنهاد میکنیم مقاله تاثیر زعفران بر بارداری را بخوانید.
- دمنوش پونه به دلیل اثری که در افزایش انقباضات رحمی دارد، توصیه نمیشود. پونه و آویشن نیز گیاهانی هستند که سبب قاعدگی میشوند. مصرف اینگونه گیاهان در بارداری میتواند به سقطجنین منجر شود.
- دمنوشهای شیرین بیان و رازیانه نیز انقباضات رحمی را زیاد میکنند و مصرف آنها خطر سقطجنین یا زایمان زودرس را به همراه دارد.
- بهتر است از چای سبز نیز به دلیل میزان بالای کافئین و تاثیر آن در کاهش فشارخون، در دوران بارداری خودداری شود.
جمعبندی
برخی از دمنوشها مانند دمنوش عناب به دلیل مواد معدنی و خواصی که دارند برای زنان باردار مناسب هستند، البته اگر در حد متعادل مصرف شوند.
از طرفی برخی از دمنوشها با توجه به قاعده آور بودن و برخی دیگر از ویژگیها مصرف آنها در دوران بارداری توصیه نمیشود، هرچند که میتوانند قبل و یا بعد از بارداری مفید باشند. اما در دوران بارداری باید با حساسیت بالا بدانید که چه دمنوشی مصرف کنید و چه دمنوشی را مصرف نکنید.
درنهایت توصیه میکنیم در مصرف هر چیزی در دوران بارداری، همواره با پزشک خود در ارتباط باشید. مطالب سلامتی ما علیرغم اینکه از منابع معتبر استخراج میشوند، اما صرفا جنبه اطلاعرسانی و آگاهی دارند و بههیچعنوان توصیه پزشکی نیستند.
