تغذیه 🥗

خواص دمنوش عناب + طرز تهیه دمنوش عناب

خواص دمنوش عناب

دمنوش عناب از میوه‌ی پرخاصیت و کمتر شناخته شده‌ی عناب تهیه می‌شود. این میوه بومیِ مناطق گرمسیر و خشک بوده و در سال‌های اخیر محبوبیت بیشتری میان مردم پیدا کرده است.

دمنوش عناب یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در کشورهای کره و چین است که برای درمان سنتی برخی بیماری‌ها از آن استفاده می‌شود و خواص بی‌نظیری دارد. در ادامه مقاله می‌خواهیم به خواص دمنوش عناب و طرز تهیه‌ی آن بپردازیم، پس تا انتها با ما باشید.

فهرست مطالب

خواص دمنوش عناب برای سلامتی

دمنوش عناب یک نوشیدنی سنتی است که از عناب خشک تهیه می‌شود. رنگ این نوشیدنی قرمز متمایل به زرد است و خواص دارویی و درمانی فراوانی دارد. در ادامه برخی فواید دمنوش عناب را بررسی می‌کنیم.

کاهش مشکلات قلبی-عروقی

دمنوش عناب به دلیل آهن فراوانی که دارد سبب گردش خون بهتر و بیشتر می‌شود. این امر سبب افزایش اکسیژن رسانی به اندام‌های بدن شده و مشکلات قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد.

خواص آنتی‌اکسیدانی

دمنوش عناب به دلیل دارا بودن ویتامین C، خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد که سبب کاهش استرس و التهاب در بدن می‌شود. (منبع)

کمک به درمان سرماخوردگی

دم نوش عناب سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و علائم سرماخوردگی، آنفولانزا و تب را کاهش می‌دهد. هم‌چنین التهاب گلو را نیز تسکین می‌بخشد.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله جامع خواص عناب برای درمان سرماخوردگی را بخوانید تا بیشتر با فواید این میوه برای سلامتی آشنا شوید. همچنین دمنوش عناب و آویشن یک دمنوش مفید برای درمان سرفه و سرماخوردگی با عناب است.

بهبود سلامت استخوان

این نوشیدنی دارای مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و فسفر است که به بهبود تراکم استخوان و حفاظت از پوکی استخوان کمک می‌کند.

بهبود عادات خواب

دمنوش عناب ذهن را آرام می‌کند و فرد را برای داشتن خوابی طبیعی و آرامش‌بخش آماده می‌کند. در این زمینه دمنوش عناب و زرشک بسیار مفید است.

برای آشنایی با انواع دمنوش‌های خواب آور پیشنهاد می‌کنیم مقاله قوی‌ترین دمنوش‌های خواب آور گیاهی را بخوانید.

کمک به کاهش وزن

این نوشیدنی به دلیل داشتن پروتئین و فیبر و هم‌چنین کالری کمی که دارد گزینه‌ای مناسب برای لاغری و کاهش وزن است.

عموم افراد از دمنوش زرشک و عناب برای لاغری استفاده می‌کنند که یک دمنوش فوق‌العاده مفید برای کاهش وزن هست.

پیشنهاد می‌کنیم با طرز تهیه دمنوش عناب و زرشک در سایت باغ ایران آشنا شوید و از خواص این دمنوش مفید نیز بهره‌مند شوید.

همچنین با مطالعه مقاله خواص عناب برای لاغری اختصاصا با فواید این میوه برای کاهش وزن آشنا خواهید شد.

تقویت پوست و مو

دمنوش عناب به دلیل خواص ضد التهابی که دارد سبب بهبود بیماری‌های پوستی می‌شود. هم‌چنین این نوشیدنی سبب افزایش گردش خون شده که به تقویت پوست و مو کمک می‌کند.

برای آشنایی بیشتر با خواص عناب در این زمینه، توصیه می‌کنیم مقاله خواص عناب برای پوست و مو را بخوانید.

طرز تهیه دمنوش عناب

حالا که فهمیدیم دمنوش عناب برای چی خوبه، می‌خواهیم در ادامه یاد بگیریم که چگونه دمنوش عناب را در خانه تهیه کنیم.

جالب هست بدانید که این دمنوش با بسیاری از گیاهان دارویی دیگر سازگار است. از این رو در تهیه‌ی آن می‌توان از زرشک، زنجبیل، دارچین و آویشن و… استفاده کرد.

طرز تهیه‌ی دمنوش عناب خشک بسیار آسان است و شما می‌توانید به سادگی این نوشیدنی را برای خود تهیه کنید. برای این کار ابتدا عناب را به خوبی بشویید و اجازه دهید تا خشک شود. سپس هسته‌ی آن را جدا کنید و برای اینکه طعم عناب آزاد شود، آن را خرد کنید. عناب‌ها را درون قوری بریزید و مقداری آب جوش به آن اضافه نمایید و اجازه دهید برای 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. اکنون دمنوش ما آماده است! نوشِ جان.

چنانچه برای تهیه دمنوش عناب نیاز به عناب اعلا و درجه یک دارید، پیشنهاد می‌کنیم به صفحه خرید عناب در فروشگاه باغ ایران مراجعه نمایید.

کلام آخر

با توجه به خاصیت دمنوش عناب، نوشیدن این دمنوش در روزهای شلوغ و پر تنش می‌تواند انتخاب خوبی باشد، زیرا نوشیدن دمنوش عناب به آرامش اعصاب و کاهش استرس کمک می‌کند و احساس بهتری به شما می‌دهد. اما باید دقت کنید که در نوشیدن آن افراط نکنید. هم‌چنین در صورت بالا بودن قند خون یا در پیش داشتن عمل جراحی، قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

از  طرفی به دلیل اینکه طبع عناب سرد است، اگر سرد مزاج هستید، حتما عناب را با مصلح‌های آن مصرف کنید تا تعدیل طبع صورت گیرد.

در ادامه پیشنهاد می‌کنیم مقاله دمنوش‌های مفید برای آرامش اعصاب را نیز مطالعه کنید. همچنین اگر علاقه‌مند هستید تا به جای قند برای چای (جایگزین قند) از خواص عناب برای پیشگیری از دیابت بهره‌مند شوید، توصیه می‌کنیم مقاله حبه عناب چیست را حتما بخوانید.

به این مقاله چه امتیازی می‌دین؟

برای امتیاز دادن روی ستاره‌های زیر کلیک کنین 😊

میانگین امتیاز: 3.8 / 5. تعداد افرادی که امتیاز دادن: 5

تاکنون کسی به این مقاله امتیاز نداده، می‌تونین اولین نفر باشین. 😉

بازگشت به لیست

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *