سلامتی

خواص عناب برای دیابت چیست؟

خواص عناب برای دیابت

دیابت نوعی بیماری خاموش مزمن است که در آن سطح قند خون فرد دیابتی افزایش می‌یابد و شاید حتی تا مدت‌ها از ابتلا به این بیماری خاموش مطلع نشود.

به همین دلیل پیشگیری دیابت از اهمیت زیادی برخوردار است. قند خون بالا یکی از مهم‌ترین علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت است. سوال اینجاست که چرا قند خون افزایش می‌یابد؟

انسولین هورمونی است که در پانکراس (لوزالمعده) تولید می‌شود و وظیفه تعدیل و کنترل قند خون را در بدن ما بر عهده دارد. پس دلیل افزایش قند خون عدم تولید کافی هورمون انسولین در بدن انسان است.

اگر افرادی که قند خون فوق‌العاده بالایی دارند، سطح قند خون خود را کنترل نکنند، باید انسولین تزریق کنند. اما بهترین کار کنترل قند خون بالا داشتن تغذیه مناسب است؛ چراکه می‌توان تنها با مصرف مواد غذایی سالم و رعایت رژیم غذایی خاص، بدنی سالم داشت.

در ادامه این مقاله قصد داریم به معرفی راهی طبیعی برای پیشگیری از دیابت بپردازیم؛ پس با ما در ادامه این مطلب همراه باشید.

فهرست مطالب

خاصیت عناب برای دیابت چیست؟

عناب میوه قرمزرنگ پرخاصیتی است که در مناطق گرمسیری رشد می‌کند. این میوه کوچک برای بدن فواید بسیار زیادی دارد که شاید از خواص آن غافل باشیم. عناب حتی برای بی‌خوابی، تقویت سیستم گوارش، افسردگی، کاهش تب و سرفه، درمان کبد چرب، پیشگیری از دیابت، کاهش چربی و لاغری بسیار مفید است که این مقاله را به خاصیت عناب برای دیابت اختصاص دادیم.

برای آشنایی با کلیه خواص عناب، می‌توانید مقاله خاصیت عناب چیست را بخوانید.

اما خواص عناب برای دیابت دقیقا چیست؟

طی تحقیقات و مطالعات انجام شده، خواص عناب برای کاهش قند خون اثبات و تایید شده است که به‌جای مصرف داروهای شیمیایی و مصنوعی، مصرف عناب طبیعی و سالم در کاهش قند خون افراد دیابتی بسیار موثرتر است. البته اگر مبتلا به دیابت هستید، پیش از مصرف عناب حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.

عناب پنج برابر میوه‌ها و سبزیجات دیگر حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که موجب افزایش آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن می‌گردد، درنتیجه خاصیت آنتی اکسیدانی عناب با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و موجب پیشگیری از دیابت می‌شود. همچنین آنتی اکسیدان موجود در عناب باعث تقویت استخوان و کاهش مشکلات قلبی می‌گردد.

علاوه بر این عناب دارای خاصیت ضدالتهابی بوده که عصاره و روغن آن ورم، دردهای عضلانی و التهاب را نیز کاهش می‌دهد و به تصفیه و تولید خون در بدن کمک می‌کند.

فواید عناب برای پیشگیری از دیابت

اکثر میوه‌ها برای دیابت مفید هستند اما عناب دارای مقادیر زیادی فسفر، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین سی و آهن بوده که منبعی غنی برای تامین نیازهای بدن است.

در این زمینه آزمایش و تحقیقات گسترده‌ای انجام شده و مطالعات نشان می‌دهد که عناب نه تنها قند خون را افزایش نمی‌دهد، بلکه به کاهش قند خون کمک می‌کند.

همانطور که گفتیم دیابت نوعی بیماری خاموش است که ممکن است سال‌ها از آن بی‌خبر باشید؛ پس بهتر است برای پیشگیری عناب را در میان وعده روزانه خود بگنجانید.

حالا که فواید عناب برای پیشگیری از دیابت را می‌دانیم، شاید برای شما هم سوال باشد که طریقه مصرف عناب برای دیابت چیست؟ آیا مصرف عناب محدودیتی دارد یا می‌توانیم هرچقدر می‌خواهیم عناب مصرف کنیم؟ در بخش بعدی مقاله به پاسخ این سوالات می‌پردازیم.

طریقه مصرف عناب برای دیابت

مصرف عناب به هر روشی برای کاهش قند خون و دیابت مفید است. اما یکی از بهترین روش‌های مصرف عناب برای دیابت این است که روزانه ۵ عدد عناب تازه میل کنید و البته در مصرف آن زیاده روی نکنید. استفاده ۵ عدد عناب تازه در روز برای پیشگیری از دیابت کافی است و شما می‌توانید بعد از دو ماه شاهد کاهش چشمگیر قند خون خود باشید.

همچنین می‌توانید به‌جای مصرف قند با چای، از حبه عناب استفاده کنید که خود یک قند طبیعی است و می‌تواند باعث پیشگیری از دیابت شود. اگر نمی‌دانید حبه عناب چیست، پیشنهاد می‌کنیم پست خواص حبه عناب را بخوانید.

یکی از دیگر از روش‌های طب سنتی دم کردن عناب و تهیه دمنوش آن است. شما می‌توانید همراه با سایر گیاهان دارویی، دمنوشی پرخاصیت و مفید تهیه کنید.

مصرف دمنوش عناب سریع‌ترین طریقه مصرف عناب برای دیابت است که تاثیرگذاری بیش‌تری دارد. به دلیل اینکه آنتی اکسیدان و مواد مغذی آن آزاد شده، درنتیجه بهتر و سریع‌تر جذب بدن می‌شوند.

چوب دارچین و زنجبیل دو گیاه پرخاصیتی هستند که معمولا برای تهیه دمنوش زنجبیل استفاده می‌شوند و عطر و طعم بهتری به دمنوش می‌دهند. اما شما می‌توانید با توجه به ذائقه خودتان از سایر گیاهان دارویی هم داخل دمنوش بریزید و میل کنید.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله زیر را در این رابطه بخوانید:

جمع بندی

در این مقاله به معرفی مختصری از بیماری دیابت پرداختیم و میوه عناب را برای پیشگیری از دیابت معرفی کردیم. درباره خاصیت عناب و روش‌های مصرف آن برای دیابت توضیحاتی دادیم که امیدواریم برایتان مفید باشد.

در ادامه پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌های مرتبط زیر را بخوانید و از آن‌ها در جهت سلامتی خود استفاده کنید:

همچنين شما می‌توانید حبه عناب و یا عناب مرغوب و باکیفیت را در سایت باغ ایران مستقیما از کشاورز تهیه کنید. برای خرید مستقیم و بدون واسطه عناب از باغداران به صفحه خرید عناب مراجعه نمایید.

به این مقاله چه امتیازی می‌دین؟

برای امتیاز دادن روی ستاره‌های زیر کلیک کنین 😊

میانگین امتیاز: 3.4 / 5. تعداد افرادی که امتیاز دادن: 8

تاکنون کسی به این مقاله امتیاز نداده، می‌تونین اولین نفر باشین. 😉

بازگشت به لیست

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *