5 دمنوش و نوشیدنی برای تقویت حافظه

دمنوش برای تقویت هوش و حافظه

همانطور که می‌دانید دمنوش‌ها مزایای زیادی برای سلامتی ما دارند و نوشیدن دمنوش بهترین روش استفاده از خواص گیاهان دارویی است. چون زمانی که گیاه جوشانده می‌شود، خواصش زودتر آزاد شده و درنتیجه زودتر جذب بدن می‌شود.

امروزه پزشکان طب سنتی به این نتیجه رسیده‌اند که نوشیدن دمنوش برای تقویت حافظه هم مفید است. پس اگر احساس می‌کنید حافظه‌تان کمی ضعیف است و مسائل مهم را فراموش می‌کنید، جالب است بدانید حتی با نوشیدن دمنوش خانگی می‌توانید حافظه خود را تقویت کنید. اما تمام دمنوش‌های گیاهی برای حافظه موثر نیستند، در ادامه این مقاله تاثیرگذارترین دمنوش گیاهی برای تقویت حافظه را معرفی کرده‌ایم. اگر به این مبحث علاقه دارید با ادامه مقاله همراه باشید.

چای سبز، دمنوش زعفران، دارچین، اسطوخودوس، بهار نارنج، بادرنجبویه و سنبل الطیب بهترین دمنوش برای تقویت هوش و حافظه هستند که در ادامه به معرفی خواص و طرز تهیه بعضی از آن‌ها می‌پردازیم. مصرف منظم این دمنوش‌ها می‌تواند باعث پیشگیری از آلزایمر شود.

دمنوش زعفران

زعفران ازجمله گیاهان پرخاصیتی است که نشاط آور و آرامش بخش بوده، به کاهش مشکلات عصبی، جلوگیری از آلزایمر، افزایش تمرکز، تقویت مغز و افزایش یادگیری کمک کرده و به دمنوش تقویت حافظه معروف است. چون زعفران نوعی آنتی اکسیدان قوی است، به همین دلیل دمنوش زعفران برای تقویت هوش و حافظه مفید هست. در این خصوص پیش‌تر در مقاله خواص زعفران برای مغز، اطلاعات جامعی را ارائه داده‌ایم.

برای تهیه دمنوش زعفران به اندازه نوک قاشق چای خوری زعفران را بکوبید و داخل قوری بریزید. دو لیوان آب سرد به آن اضافه کنید و روی حرارت غیرمستقیم (بخاری، سماور یا کتری) قرار دهید. ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و همراه با نبات یا عسل میل کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید مقاله خواص دمنوش زعفران و نبات را بخوانید.

لازم به ذکر است که شما می‌توانید برای تهیه این دمنوش، زعفران اصل قائنات را از فروشگاه باغ ایران تهیه کنید. برای این منظور فقط کافی است به صفحه خرید زعفران اعلا مراجعه نمایید.

دمنوش اسطوخودوس برای حافظه

اسطوخودوس یکی از گیاهان خوشبو است که مصرف دمنوش آن قبل خواب به کاهش استرس، آرامش اعصاب، تقویت سیستم مغز و خواب بهتر کمک می‌کند. ازجمله مهم‌ترین خواص اسطوخودوس برای مغز می‌توان به تقويت حافظه و هوش اشاره کرد که از آلزایمر زودرس و فراموشی جلوگیری می‌کند.

طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس بسیار ساده است، ابتدا دو قاشق چای خوری اسطوخودوس خشک را همراه با یک لیوان آب جوشیده داخل قوری بریزید و ۲۰ دقیقه روی حرارت غیر مستقیم بگذارید تا دم بکشد. این دمنوش با کاهش استرس و اضطراب به افزایش تمرکز و حافظه کمک می‌کند.

دمنوش بهار نارنج

بهار نارنج آرامش‌بخش، ضد تشنج، شادی‌آور، تقویت‌کننده مغز و اعصاب است که سردردها و ناراحتی‌های عصبی را بهبود داده و حافظه را تقویت می‌کند؛ به همین خاطر دمنوش بهارنارنج بهترین نوشیدنی برای تقویت حافظه است.

برای تهیه دمنوش بهار نارنج، به یک قاشق غذاخوری بهار نارنج یک قاشق غذاخوری گل محمدی، یک تکه چوب دارچین و دو لیوان آب نیاز دارید.

آن‌ها را داخل قوری یا کتری بریزید و صبر کنید تا بجوشد. شعله را کم کنید تا به آرامی دم بکشد. در آخر دمنوش بهار نارنج را از صافی رد کنید و به مقدار دلخواه نبات بیندازید و میل نمایید. این دمنوش علاوه بر تقویت حافظه، سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می‌کند.

چای سبز

چای سبز یک منبع عالی آنتی اکسیدان است که به بهبود ایمنی و عملکرد مغز کمک می‌کند. چای سبز با رادیکال‌های آزاد مضری که باعث استرس اکسیداتیو می‌شوند مبارزه نموده و با ایجاد آرامش باعث بهبود تمرکز نیز می‌شود.

در مقاله‌های پژوهشی بسیار می‌توانیم ببینیم که خواص انواع چای برای پیشگیری از آلزایمر اثبات شده است. (منبع)

توجه: اگر باردار هستید در مصرف دمنوش‌ها احتیاط نمایید و حتما پیش از مصرف هر دمنوش گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.