سلامتی

خواص عناب برای کم خونی چیست؟

خواص عناب برای کم خونی

عناب یکی از میوه‌های محبوب و پرطرفدار در جهان به‌ویژه در کشورهای آسیایی است. ازآنجایی‌که این میوه دارای خواص بسیاری برای سلامتی بدن است، سال‌هاست که در طب سنتی شرق مورداستفاده قرار می‌گیرد.

یکی از خواص مهم عناب، کمک به مبارزه با کمبود آهن و کم خونی است. بر اساس مطالعات علمی، عناب دارای مقدار قابل‌توجهی آهن بوده که به‌سرعت جذب می‌شود و سطح هموگلوبین را در بدن افزایش می‌دهد. لذا می‌تواند برای خون سازی مفید واقع شود.

در ادامه‌ی این مقاله سایت باغ ایران با ما همراه باشید تا با خواص عناب درزمینه خون سازی آشنا شوید.

چرا عناب برای کم خونی مفید است؟

عناب حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی ازجمله ویتامین ث، آهن، ویتامین K، پتاسیم و فیبر است که می‌توانند برای کاهش خطر کمبود آهن و کم خونی مفید باشند.

ویتامین C موجود در عناب به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کرده و باعث افزایش جذب آهن از سایر مواد غذایی در بدن می‌شود. (منبع)

کمبود آهن ممکن است باعث بروز کم خونی در بدن شده و درنتیجه‌ی آن خستگی، سردرد، ضعف عضلانی و کاهش تمرکز پدیدار شود. اما جالب است بدانید عناب حاوی آهن است.

آهن موجود در عناب باعث افزایش تولید هموگلوبین در بدن می‌شود. هموگلوبین یک پروتئین است که در ساخت سلول‌های قرمز خون و انتقال اکسیژن به اندام‌های بدن نقش دارد. (منبع)

همچنین اگر مقاله‌های قبلی سایت باغ ایران را پیرامون عناب خوانده باشید، مطمئنا می‌دانید که عناب سرشار از فیبر است. فیبر موجود در عناب باعث تنظیم سیستم گوارش و حفظ سلامت قلب و عروق می‌شود و به کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.

به‌صورت کلی مصرف این میوه به‌عنوان یکی از منابع غنی آهن و ویتامین C می‌تواند برای کاهش خطر کم خونی و افزایش سطح هموگلوبین در بدن مفید باشد. بااین‌حال، مطمئناً مصرف عناب به‌تنهایی برای درمان کم خونی مناسب نیست و درصورتی‌که علائم کم‌خونی دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌های مفید و مرتبط زیر را در خصوص خون سازی و درمان کم خونی بخوانید:

ضمنا جالب است بدانید عناب برای کاهش فشار خون نیز مفید بوده و به‌صورت کلی مصرف آن برای سیستم قلب و عروق فایده دارد. پیشنهاد می‌کنیم مصرف این میوه پرخاصیت را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

برای آشنایی کامل با خواص این میوه شگفت‌انگیز، می‌توانید به مقاله خواص عناب مراجعه نمایید. چنانچه قصد تهیه عناب اعلاء را دارید، لطفا به صفحه قیمت عناب خشک درجه یک مراجعه فرمایید.

🔥 فرصت تخفیف رو از دست نده 🔥

20 هزار تومان تخفیف برای سبدهای بالای 150 هزار تومان. کد تخفیف: topcopon1

Out of Stock!
حبه عناب و انجیر – 200 گرم

قیمت اصلی 67,500 تومان بود.قیمت فعلی 57,000 تومان است.

تخفیف!
عناب خشک درشت درجه 1 (250 گرم)

قیمت اصلی 99,000 تومان بود.قیمت فعلی 85,000 تومان است.

تخفیف!
عناب خشک درشت درجه 1 (نیم کیلویی / 500 گرم)

قیمت اصلی 199,000 تومان بود.قیمت فعلی 159,000 تومان است.

Out of Stock!
حبه عناب (400 گرمی) – ارگانیک

قیمت اصلی 89,000 تومان بود.قیمت فعلی 77,000 تومان است.

نوشته های مشابه

1 دیدگاه در “خواص عناب برای کم خونی چیست؟

  1. ناشناس گفت:

    عااااااالی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *