خواص عناب برای زنان چیست؟

خواص عناب برای زنان چیست؟

عناب خواص متعددی برای سلامتی بدن زنان دارد. قوت عالی آن این است که حاوی تعداد زیادی ویتامین ضروری مانند ویتامین‌های B و C، کلسیم، فسفر و آهن برای متابولیسم است.

میوه عناب دارای خواصی برای تسکین استرس، افسردگی، آسم، دیابت، اسهال، اگزما یا فارنژیت هست و از دوران باستان خصوصا در کشور چین در طب گیاهی از آن استفاده می‌شده است.

میوه درخت عناب دارای مزایا و خواص بسیاری برای زنان است که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.

قدرت آنتی اکسیدانی عناب برای زنان

عناب حاوی ویتامین C بوده که در هر وعده 48 میلی گرم اندازه‌گیری شده است. ویتامین C علاوه بر نقش آن به‌عنوان یک آنتی اکسیدان، به حفظ یکپارچگی پوست کمک کرده و به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند.

این ویتامین‌ها از سلول‌ها در برابر پیری زودرس ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و عملکرد سیستم ایمنی زنان را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این جذب آهن را تسهیل می‌کند.

عناب به دلیل اینکه منبع غنی ویتامین C هست، میوه جالبی است که باید سعی کنید آن را در زندگی روزمره خود مصرف نمایید. برای دوستداران میوه‌های خشک، عناب یکی از بهترین گزینه‌ها است.

منبع استثنایی فیبر برای خانم‌ها

عناب دارای خاصیت بسیار غنی از فیبر غذایی برای خانم‌ها است. فیبرها در بدن نقش‌های زیادی دارند و اول از همه آن‌ها حمل هر چیزی را تحریک کرده و به مبارزه با یبوست کمک می‌کنند.

آن‌ها اثر تنظیمی ‌بر سطح قند و کلسترول خون دارند و درنهایت فیبرها دارای اثر سیری زا هستند و امکان کنترل بهتر غذای دریافتی و مدیریت وزن در طولانی‌مدت بهتر را فراهم می‌کنند.

همچنین جالب است بدانید که انجیر هم یک میوه مقوی و دارای فیبر هست. پیشنهاد می‌شود مقاله فواید انجیر خشک برای زنان را نیز مطالعه کنید تا با خاصیت‌های ویژه آن برای زنان آشنا شوید.

درمان گرفتگی صدا و سرفه

عناب به دلیل غنی بودن از موسیلاژ، قدرت نرم کنندگی و صاف شدن در برابر سرفه را دارد. بنابراین در درمان التهاب مجاری تنفسی و همچنین در گلو یکی از بهترین موارد است.

بنابراین می‌توانید در صورت سرفه، برونشیت و گرفتگی صدا از آن استفاده کنید. خواص ضد التهابی عناب آن را به یک داروی قوی برای آسم و رینیت تبدیل کرده است.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله نحوه تهیه دمنوش عناب و زرشک را بخوانید تا با طرز تهیه دمنوشی مفید برای نرم شدن سینه آشنا شوید.

خواص آرامش بخشی

عناب به دلیل خواص آرام بخشی و تعدیل کننده سیستم ایمنی مشهور هست. این اثر آرام بخش (که درد را تسکین می‌دهد) به دلیل حجم بالای تری ترپن است. همچنین ماده موجود در هسته آن بیش فعالی نورون‌ها را کاهش می‌دهد.

عناب ماده اصلی چندین فرآورده گیاهی چینی است که هدف آنها درمان بی‌خوابی و تعریق شبانه است.

اگر در این زمینه به دنبال ادویه‌ای عالی هستید، پیشنهاد می‌شود مقاله خواص هل برای زنان را هم مطالعه بفرمایید. هل یک ادویه هندی است که برای بانوان خواص بسیار زیادی دارد.

همچنین مطالعه مقاله برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم برای افزایش نشاط و آرامش توصیه می‌شود.

فواید عناب برای پوست

همانطور که پیش‌تر گفتیم عناب حاوی ویتامین C است، یک ویتامین مفید برای پوست و همچنین آنتی اکسیدان هایی دارد که اثرات ضد پیری دارند. عناب به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی، خشکی پوست را کاهش می‌دهد.

اگر مقاله خواص عناب برای کبد را خوانده باشید، حتما می‌دانید که عناب فواید بسیاری برای کبد دارد و جالب است بدانید اگر کبد سالم و پاک باشد، تاثیر آن را در پوست خواهیم دید.

فرآورده‌های جانبی عناب نظیر روغن عناب نیز مانند میوه آن خاصیت دارد. به‌عنوان مثال روغن عناب در درمان چندین بیماری پوستی برای زنان بسیار موثر است.

همچنین پیشنهاد می‌کنیم دو مقاله مرتبط زیر برای سلامتی پوست را نیز مطالعه کنید.

• خواص زرشک برای پوست
• فواید زعفران برای پوست

البته علیرغم خواص فراوانی که عناب دارد، همان‌طور که در مقاله مضرات عناب گفتیم، زیاده‌روی در مصرف عناب می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد و یا برخی از افراد مانند افرادی دیابتی حتما باید با مشورت پزشک این میوه را مصرف نمایند تا از هرگونه عوارض جانبی جلوگیری شود.

1