یکی از بهترین روشها برای آرامش اعصاب و کاهش استرس، استفاده از دمنوشهای گیاهی است. علیرغم داروهای شیمیایی، این دمنوشها فاقد عوارض هستند.
در این مقاله مهمترین دمنوشهای گیاهی که برای تسکین اعصاب و رفع استرس را معرفی میکنیم. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. 💚
فهرست مطالب
بهترین دمنوشهای گیاهی برای آرامبخشی اعصاب
در ادامه با بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش اضطراب و آرامش اعصاب آشنا خواهید شد.
دمنوش زعفران
زعفران یکی از مهمترین گیاهان دارویی در سراسر جهان است. دمنوش زعفران و یا چای زعفران، یک دمنوش فوقالعاده و عالی برای تسکین اعصاب و روان هست.
جالب است بدانید زعفران طبیعتی گرم و خشک دارد و باعث افزایش انرژی میشود. برای کسب اطلاعات بیشتر پیرامون طبع زعفران پیشنهاد میکنیم مقاله طبع زعفران را بخوانید.
در مقاله بهترین گیاهان دارویی برای درمان افسردگی نیز گفتیم که زعفران باعث آرامش اعصاب و افزایش نشاط میشود.
برای بهرهمندی از خواص زعفران بهتر است آن را در حد مجاز و بهصورت روزانه در غذا و یا در چای و انواع نوشیدنیها استفاده کنید.
پیشنهاد میکنیم مقالههای مرتبط و مفید زیر را مطالعه نمایید.
همچنین شما میتوانید انواع زعفران را از سایت باغ ایران تهیه کنید. برای تهیه زعفران لطفا به صفحه خرید اینترنتی زعفران مراجعه نمایید.
خلاصه اگر یک دمنوش ضد استرس و آرامش بخش قوی میخواهید، پیشنهاد اول ما تهیه دمنوش زعفران است. 😉
دمنوش اسطوخودوس
اسطوخودوس یک گیاه معطر و خوشبوست که دمنوش آن یک نوشیدنی عالی برای آرامش اعصاب است.
دمنوش اسطوخودوس با رایحه قویای که دارد باعث آرامش اعصاب، تقویت هوش و حافظه میگردد.
طرز تهیه این دمنوش:
برای تهیه این دمنوش میتوانید یک قاشق غذاخوری پودر خشک شده گل و برگ اسطوخودوس را در قوری بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید و سپس مانند چای روی حرارت غیرمستقیم دمکنید.
دمنوش عناب و زرشک
عناب و زرشک هر یک خواص خاص خود را دارند، ترکیب این دو در تهیه دمنوش، ضمن استفاده از خواص آرامبخشیشان، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن گردیده و برای دستگاه گردش خون و دستگاه گوارش موثر است.
میوه عناب و زرشک هر دو از گیاهان دارویی هستند که فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارند. این دمنوش سر را سبک کرده و اعصاب را آرام میکند.
بارها بعد از مصرف این دمنوش، خواب راحت را تجربه کردهایم. اگر میخواهید این دمنوش پرخاصیت را تهیه کنید لطفا به مقاله طرز تهیه دمنوش عناب و زرشک مراجعه نمایید.
همچنین برای آشنایی با خاصیت این دمنوش، میتوانید مقالههای خواص زرشک و خواص عناب را بخوانید.
ضمنا برای خرید این محصولات از پایتخت آن، یعنی شهرستان قائنات، میتوانید به صفحه خرید زرشک و صفحه خرید عناب مراجعه کنید.
اگه محصولات ارگانیک برای تهیه دمنوش لازم داری، امروز کد تخفیف 20 هزار تومانی برای سبدهای بالای 150 هزار تومان گذاشتیم! این فرصت رو از دست نده..
کد تخفیف: topcopon1
سوالی داری هم همین الان بپرس 09021026927 💚
دمنوش بادرنجبویه
بادرنجبویه گیاهی معطر و خوشبو از تیره نعناعیان با طبیعت گرم و خشک است.
خواص این دمنوش به شرح زیر هست:
- آرامبخش، ضد استرس و افسردگی
- ایجاد آرامش عضلانی
- خوابآور
پس اگر دنبال دمنوش برای آرامش اعصاب هستید، حتما این دمنوش فوقالعاده مفید را تهیه کنید.
نحوه تهیه دمنوش: یک قاشق چایخوری پودر خشک این گیاه را در قوری بریزید و مانند چای دم کنید.
دمنوش آویشن
اگر به دنبال دمنوش برای اعصاب و افسردگی هستید، بههیچعنوان نباید از دمنوش آویشن غافل شوید.
آویشن از خانواده نعناعیان و دارای طبع گرم و خشک است. گونههای مختلفی در ایران وجود دارد که در مناطق کوهستانی میرویند.
این گیاه دارویی آرامبخش بوده و مصرف دمنوش آن موجب تقویت اعصاب میشود. همچنین آویشن دارای ترکیبات موثری است که موجب خواب راحت شده و استرس را کاهش میدهد.
دمنوش بابونه
دمنوش بابونه با عسل یکی از نوشیدنیهای پرطرفدار جهانی است.
مصرف دمنوش بابونه با عسل به کاهش علائم استرس و تنظیم خواب کمک میکند.
وجود فلاونوئیدها در این دمنوش، باعث میگردد که خواب راحتی داشته باشید.
مصرف این دمنوش باعث نمیشود که شما احساس خواب آلودگی کنید، بلکه با آرامشی که بوجود میآورد، باعث کاهش استرس و خواب راحتی میشود.
دمنوش هل
اغلب مردم دمنوش هل را به خواص آن برای لاغری و درمان سرماخوردگی میشناسند، اما جالب است بدانید که هل برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب نیز مفید است.
هل یک گیاه دارویی با طبع گرم است و عموما گیاهان دارویی با طبع گرم نشاط بخش هستند. از طرفی هل بسیار خوشبو بوده و همین عطر و بوی عالی آن باعث آرامش اعصاب میشود.
در خواص هل آمده است که از هل برای رایحه درمانی جهت آرامش اعصاب استفاده میشود و همچنین طب سنتی این گیاه را برای درمان افسردگی مفید میداند.
کافی است هل را وارد رژیم غذایی خود کنید و یا از دمنوش آن استفاده نمایید تا به مرور زمان شاهد خواص شگفتانگیزش باشید.
اگر با نحوه تهیه دمنوش هل آشنا نیستید، میتوانید به مقاله طرز تهیه دمنوش هل مراجعه نمایید و 0 تا 100 با مراحل تهیه این دمنوش آشنا شوید. امکان تهیه هل و زعفران نیز وجود دارد که ترکیب آن یک دمنوش گیاهی فوقالعاده مفید برای آرامش اعصاب و کاهش استرس میشود.
همچنین برای تهیه هل اعلاء، میتوانید به صفحه خرید هل در فروشگاه با ایران مراجعه فرمایید.
دمنوش نعناع
مطمئنا اگر پیشتر به دنبال دمنوش برای استرس و اعصاب بودهاید، نام دمنوش آرامش بخش نعناع را شنیدهاید. این گیاه دارای تأثیر آرامشبخشی است و میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
برای تهیه دمنوش نعناع، یک قاشق چایخوری برگهای خشک شده نعناع را در یک فنجان آب جوش بریزید و بعد از چند دقیقه که دم کشید، آن را میل کنید.
توجه:
- در مصرف دمنوشها زیادهروی نکنید، چون خواص قوی دارویی دارند.
- اگر دارای بیماری زمینهای هستید، در مصرف دمنوشها با پزشک مشورت کنید.
امیدواریم که از این لیست دمنوش آرامش اعصاب لذت برده باشید. سعی کردیم در این مقاله بیش از 10 دمنوش گیاهی برای ارامش اعصاب معرفی کنیم تا باتوجه به ذائقهتان بهترین را برای خود انتخاب کنید.
لطفا این پست را به هرکدام از دوستانتان که میپرسند برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم، معرفی کنید تا بلکه بتوانیم به آنها نیز کمک کنیم.
همچنین در ادامه اگر قصد داشتید با دمنوشهای خوب آور آشنا شوید، پیشنهاد میکنیم مقاله دمنوشهای خواب آور قوی را بخوانید.
دمنوشهایی مانند دمنوش زعفران، عناب و زرشک، هل، آویشن، بادرنجبویه و سایر دمنوشهایی که در این پست معرفی کردیم، ازجمله بهترین دمنوشها برای کاهش اضطراب و آرامش اعصاب هستند.
این دمنوشها به آسانی تهیه میشوند و دستور تهیه هر کدام در متن این مقاله آمده است.
بهصورت کلی اکثر دمنوشهای گیاهی برای آرامش اعصاب و کاهش استرس بدون عوارض جانبی بوده و برای عموم قابل استفاده هستند.
با این حال برخی افراد ممکن است نسبت به برخی گیاهان دارویی حساسیت داشته باشند و یا ممکن است مصرف دمنوش های آرامش اعصاب با سایر داروهای آرامشبخش تداخل داشته باشد.
لذا بهتر است قبل از استفاده از دمنوشهای گیاهی ارامبخش و ضد استرس با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
🔥 فرصت تخفیف رو از دست نده 🔥
20 هزار تومان تخفیف برای سبدهای بالای 150 هزار تومان. کد تخفیف: topcopon1
Original price was: 1,699,000 تومان.1,520,000 تومانCurrent price is: 1,520,000 تومان.
Original price was: 89,000 تومان.59,000 تومانCurrent price is: 59,000 تومان.
Original price was: 2,330,000 تومان.1,850,000 تومانCurrent price is: 1,850,000 تومان.
