شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که وقتی رژیم میگیرید، اول از ناحیه صورت لاغر میشوید و یا شاید ژنتیکی اندام لاغری داشته باشید. بههرحال اگر دغدغه چاق شدن صورتتان را دارید، در ادامه به موضوع آجیل برای چاقی صورت خواهیم پرداخت تا در این زمینه دغدغه شما را حل کنیم، پس تا انتها با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
آجیل برای چاقی صورت مفیده؟
قطعاً راه و روشهای زیادی برای چاقی صورت وجود دارد و شما میتوانید با استفاده از انواع روشهای طبیعی و شیمیایی صورت خود را چاق کنید. اما طبق توصیه متخصصان بهتر است از روشهای طبیعی برای چاقی صورت کمک بگیرید تا تأثیر دائم و بیخطر داشته باشد.
یکی از روشهای چاقی طبیعی صورت این است که از آجیل برای چاقی صورت استفاده کنید چون علاوه بر فواید عالی برای چاقی صورت، خواص فوقالعادهای برای سلامت بدن دارد.
ازجمله خواص مصرف آجیل میتوان به تضمین سلامت قلب، کبد، کلیه، کاهش سطح کلسترول خون، کاهش ریسک ابتلا به دیابت، چاقی صورت و غیره اشاره کرد. پس با مصرف روزانه آجیل میتوان علاوه بر چاقی صورت، از سایر خواص فوقالعاده آن نیز بهرهمند شد.
آجیلها سرشار از مقادیر زیادی فیبر، انواع ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و چربیهای ضروری برای بدن هستند که مواد موردنیاز بدن را تأمین مینمایند. به همین دلیل بهمرورزمان موجب چاقی صورت و برجسته شدن گونهها میشوند. در بخش بعدی قصد داریم آجیل های چاق کننده صورت را معرفی کنیم.
آجیل های چاق کننده صورت
آجیل چهار مغز گردو، بادام، پسته و فندق ازجمله آجیل های چاق کننده صورت هستند که نسبت به بقیه آجیلها برای چاقی صورت موثرترند. پس اگر دوست دارید بهمرور با داشتن تغذیه مناسب صورتتان را پر و برجسته کنید، در میان وعده از آجیل چهار مغز استفاده کنید.
گردو
مغز گردو فواید زیادی دارد که یکی از این فواید کمک به چاقی صورت است. این میوه به دلیل داشتن چربیهای مفید و غیراشباع برای چاقی یا حجم دادن بهصورت مفید است؛ پس حتما روزانه از مصرف گردو غافل نشوید.
بادام
بادام انواع مختلفی دارد که شامل بادام درختی، بادام هندی و بادام زمینی میشود. بادام هندی و بادام درختی برای چاقی صورت تاثیری بیشتری دارند. بادام هندی و درختی ازجمله میوههایی هستند که چاق کننده صورت هستند و همچنین مواد معدنی و ویتامینهای موردنیاز بدن را فراهم میکنند و پوست را شاداب میکنند.
پسته
پسته به دلیل خواص بیشماری که دارد به طلای سبز معروف است، اما شاید برای شما هم سوال باشد که پسته چطور به چاقی صورت کمک میکند؟
پسته دارای چربیهای غیراشباعی است که به تنظیم کلسترول خون کمک کرده و علاوه بر این به عضله سازی در بدن و بهویژه صورت کمک میکند.
مصرف روزانه مغز پسته، ماهیچه و عضلات صورت را تقویت میکند و در مصرف بلندمدت، گونهها را پُر و برجسته مینماید.
فندق
فندق منبع غنی کربوهیدرات، منیزیم، مس، منگنز، فیبر، پتاسیم، امگا ۳ و سایر مواد مغذی برای بدن است. این میوه یکی دیگر از مغزهای مفید در آجیل چهار مغز است که موجب چاقی و حجیم شدن صورت میگردد.
مصرف مغز فندق در کنار سایر مغزهای مفید برای چاقی صورت، تاثیر بیشتری دارد و شما میتوانید روزانه بهجای مصرف یک نوع مغز از ترکیبی از خواص این مغزها باهم استفاده کنید.
مقدار مصرف آجیل برای چاقی صورت چگونه است؟
روزانه چقدر آجیل مصرف کنم؟ مقدار مصرف آجیل برای چاقی صورت چقدر است؟ اینها سوالاتی هستند که دانستن جوابشان برای سلامتی شما خیلی مهم است چون مصرف بیشازاندازه آجیل میتواند مضر باشد. آجیلها چربی بالایی دارند پس مصرف زیادش میتواند تجمع چربی و چاقی مفرط را برای شما به همراه داشته باشد.
پس روزانه مقداری آجیل در میان وعده مصرف کنید و در مصرف آجیل زیادی روی نکنید، چراکه مصرف متعادل، مهمترین نکته برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی است. برای مثال بهتر است روزانه ۲ عدد گردو، ۷ عدد پسته، ۷ عدد بادام درختی، ۷ عدد فندق مصرف کنید.
جمع بندی
در این مقاله یکی از بهترین روشهای سالم و طبیعی برای چاقی صورت را معرفی کردیم تا با مصرف آجیل صورت زیباتری داشته باشید. همچنین درباره انواع آجیل چاق کننده صورت و مقدار مصرف آجیل برای چاقی صورت توضیحاتی ارائه دادیم.
نکتهای که در پایان باید به آن اشاره کنیم این است که فراموش نکنید، تنها و تنها با مصرف آجیل نمیتوان یک رژیم چاقی را دنبال کرد. بلکه سبک غذایی و سبک زندگی شما بهصورت کلی باید تغییر کند و متناسب با هدفتان شود.
خوشحال میشویم تجربیات خود را در این زمینه با ما و سایر کاربران سایت باغ ایران در نظرات به اشتراک بگذارید.
