انجیر برای یبوست مفیده؟ از انجیر خشک برای دفع یبوست استفاده کنیم بهتره یا انجیر تازه؟ انجیر برای یبوست کودکان هم خاصیت داره؟
در این مقاله ساده، مختصر و مفید به سوالات بالا پاسخ دادیم و در خصوص نحوه مصرف انجیر برای دفع یبوست گفتیم. امیدواریم مفید واقع شود.
فهرست مطالب
خواص انجیر برای یبوست چیست؟
انجیر یکی از چندین میوه بهشتی است که در قرآن نیز از آن یادشده است. خواص بسیاری برای انجیر تعریف کرده‌اند که در مقاله فواید انجیر به آن‌ها پرداختیم.
این میوه شیرین دارای درصد قابل‌توجهی از انواع مواد معدنی ضروری برای سلامتی است. برای مثال مقدار کلسیم موجود در آن از سایر میوه‌ها بیشتر است.
یکی از خواص مهم انجیر، تأثیر آن در رفع یبوست است. آنچه که این خاصیت را به انجیر می‌بخشد، میزان بالای فیبر موجود در آن هست.
فیبرها موادی غیرقابل‌هضم هستند که با حضور در روده و حین عبور، به پاک‌سازی آن کمک می‌کنند. ازاین‌رو استفاده منظم از انجیر می‌تواند در درمان یبوست مزمن مؤثر باشد.
علاوه بر انجیر، میوه عناب هم برای دفع یبوست بسیار مفید است. پیشنهاد می‌کنیم مقاله خواص عناب برای یبوست را هم مطالعه کنید.
اگه محصولات ارگانیک لازم داری، ما امروز کد تخفیف 20 هزار تومانی برای سبدهای بالای 150 هزار تومان گذاشتیم! این فرصت رو از دست نده..
کد تخفیف: topcopon1
سوالی داری هم همین الان بپرس 09021026927 💚
نحوه مصرف انجیر برای رفع یبوست
معمولا انجیر را به دو صورت خشک و تازه مصرف می‌کنند. مصرف انجیر خشک در بین مردم رایج و محبوب‌تر است. انجیر تازه نیز به دلیل شیرین و آبدار بودن، دوستداران خودش را دارد. لازم به ذکر است که میزان قند و کالری در انجیر تازه کمتر از انجیر خشک است.
انجیر خشک برای یبوست
بهترین روش استفاده از انجیر برای رفع یبوست، خیساندن انجیر خشک در آب یا شیر است. از شب قبل مقداری انجیر خشک را بخیسانید و فردا صبح آن را به‌صورت ناشتا میل کنید.
نوشیدن آب یا شیری که انجیرها در آن خیسانده شده‌اند هم توصیه می‌شود. می‌توانید مخلوط انجیر و شیر را میکس کرده و به شکل یک نوشیدنی آن را مصرف کنید. اگر این کار را برای مدتی طولانی (برای مثال یک ماه) انجام دهید، شاهد تأثیرات آن در بهبود فرآیند دفع خواهید بود.
انجیر دارای دو حالت فیبر محلول و نامحلول در آب است. خیساندن انجیر در آب سبب حل شدن فیبرهای محلول در آب آن شده و درنتیجه هضم و گوارشش را آسان‌تر می‌کند.
آیا انجیر تازه در درمان یبوست موثر است؟
انجیر خشک برای رفع یبوست بهتر است، زیرا غلظت فیبر نامحلول در آن بالاتر از انجیر تازه هست. فیبرهای نامحلول نوعی از فیبر هستند که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و بهبود حرکات روده کمک می‌کنند. بااین‌حال انجیر تازه نیز در درمان یبوست بی‌تأثیر نیست.
مشکل دیگر انجیر تازه نگهداری آن است و اگر بخواهید آن را مداوم مصرف کنید، بایدحداقل به‌طور هفتگی نسبت به تهیه آن اقدام نمایید. درحالی‌که انجیر خشک را برای مدت طولانی می‌توان نگهداری کرد. پس پیشنهاد ما استفاده از انجیر خشک است.
برای تهیه انجیر خشک اعلاء، می‌توانید به صفحه خرید انجیر خشک در فروشگاه باغ ایران مراجعه نمایید.
آیا انجیر برای درمان یبوست کودکان مفیده؟
از انجیر برای درمان یبوست کودکان هم استفاده می‌کنند. بهتر است برای کودکان شربت انجیر درست کنید تا رغبت بیشتری به خوردن آن داشته باشند. کودکان معمولا خوراکی و نوشیدنی‌های شیرین را دوست دارند.
برای درست کردن شربت انجیر از هر دو نوع تازه و خشک آن می‌توانید استفاده نمایید که در ادامه به توضیح مختصر نحوه تهیه آن می‌پردازیم.
انجیرهای تازه و رسیده را کاملا شسته و با شکر بپزید. هرروز یک لیوان شربت انجیر به کودک خود بدهید تا نوش جان کند.
برای تهیه شربت با انجیرهای خشک لازم است ابتدا آن‌ها را یک شب تا صبح خیس کنید. سپس انجیرهای خیس شده را بپزید تا کاملا له شوند. حالا می‌توانید شکر را در مخلوط حاضر حل کنید. برای خوش‌طعم شدن شربت انجیر، می‌توانید مقداری گلاب به آن اضافه کنید.
جمع‌بندی
در این مقاله متوجه شدید که یکی از خواص مهم انجیر، کمک به رفع یبوست است. مهم‌ترین دلیلی که باعث می‌شود انجیر برای درمان یبوست مفید باشد، این است که این میوه، فیبر زیادی دارد.
امیدواریم که محتوای این مقاله برایتان مفید واقع شده باشد و به سلامتتان کمک کند. لطفا نظرات و تجربیات خود را در پایین همین صفحه با ما به اشتراک بگذارید.
همچنین در ادامه پیشنهاد می‌کنیم برای سلامتی سیستم گوارش که سلامت آن برای درمان یبوست نیز مفید خواهد بود، مقاله خواص زعفران برای معده را نیز بخوانید.
🔥 فرصت تخفیف رو از دست نده 🔥
20 هزار تومان تخفیف برای سبدهای بالای 150 هزار تومان. کد تخفیف: topcopon1
