تغذیه

خواص هل برای لاغری و کاهش وزن چیست؟

خواص هل برای لاغری چیست

هزاران سال است که در طب سنتی چین و هند از هل برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود و شاید جالب باشد بدانید که نام هل در لیست گران‌ترین ادویه‌های جهان نیز قرار دارد.

مصرف این گیاه دارویی ارزشمند می‌تواند برای سلامتی بدن و همچنین کاهش وزن مفید باشد.

استفاده از گیاهان دارویی برای رسیدن به تناسب‌اندام، مطمئنا بهتر از مصرف مواد شیمایی هست که نمی‌دانیم از چه درست شده‌اند.

در ادامه خواص هل برای لاغری را به‌صورت کامل بررسی خواهیم کرد و امیدواریم که باعث شود تا از آن در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید و به سلامتی شما کمک کند. ترویج سلامتی و ایجاد جامعه‌ای سالم، رسالت ما در باغ ایران است. 💚

فهرست مطالب

فواید و خواص هل برای لاغری چیست؟

فواید هل سبز برای لاغری

هل ازجمله ادویه‌های محبوب است که از سالیان دور به دلیل عطر و خواص بسیار در آشپزی و همچنین در طب سنتی چین و هند برای درمان و افزایش سلامتی بدن مورداستفاده قرار می‌گیرد.

جالب است بدانید که این گنجاندن ادویه در رژیم غذایی روزانه می‌تواند برای لاغری و تناسب اندام نیز مفید باشد که در ادامه به آن می‌پردازیم.

  • هل ادرارآور بوده و به هضم غذا کمک می‌کند. مصرف هل باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی سریع‌تر می‌شود.
  • مصرف هل به کاهش چربی‌های دور شکم کمک می‌کند.
  • هل باعث دفع سموم از بدن شده و اجازه می‌دهد بدن بهتر و بهینه‌تر فعالیت کند. اگر عملکرد بدن صحیح باشد، متابولیسم و سلامتی کلی به‌صورت خودکار بهبود می‌یابد.
  • دریافت ملاتونین یکی از راه‌های موثر برای مبارزه با چاقی است. هل دارای ملاتونین بوده و به همین دلیل باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی می‌شود. افزایش متابولیسم روی افزایش انرژی شما نیز موثر خواهد بود. (منبع)
  • مصرف هل به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی که دارد باعث مبارزه با برخی از باکتری‌های مضر شده و به معده کمک می‌کند تا منظم کار کند و این‌گونه از مشکلات گوارشی و سوءهاضمه جلوگیری خواهد شد.
  • استفاده مستمر و متعادل هل، با توجه به فیبر موجود در آن، روند متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند. وجود فیبر باعث می‌شود که جریان حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش، سرعت حرکت و جذب مواد غذایی را بهبود بخشد. به‌صورت کلی عملکرد دستگاه گوارش را بهینه می‌کند. از طرفی موجب می‌شود که احساس سیری کنید و میل غذایی، خوردن تنقلات در میان وعده کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه مصرف کم‌تر خوراکی‌ها در میان وعده، در درازمدت  منجر به کاهش وزن و تناسب اندام می‌گردد.

  • محققان روی گروهی از موش‌ها که رژیم غذایی پر از چربی و کربوهیدارت داشتند، تحقیقاتی انجام دادند و مشخص شد که مصرف پودر هل باعث کاهش چربی بدن آن‌ها شده است. (منبع)

برای خرید هل اعلا و درجه یک می‌توانید به صفحه خرید و قیمت هل درجه یک مراجعه کنید. 👌

چگونه از هل برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

با تهیه دمنوش هل و مصرف روزانه آن می‌توانید به کاهش وزن خود کمک کنید. درواقع کافی است روزانه 3-4 عدد هل را درون آب جوش بریزید تا دم بکشد و آن را قبل از خواب میل کنید.

علاوه بر اینکه مصرف هل در غذا و سایر نوشیدنی‌ها نیز می‌تواند هم به تناسب اندام و هم به افزایش سلامتی کمک کند.

همچنین می‌توانید هل را با چای سبز برای لاغری ترکیب کنید که روش آن به شرح زیر است.

موارد لازم:

  1. نصف قاشق چای‌خوری پودر هل سیاه
  2. یک لیوان آب
  3. یک قاشق چای‌خوری برگ چای سبز

طرز تهیه:

  1. یک فنجان آب جوش آماده کنید و به آن پودر هل را اضافه کنید. اجازه دهید 2 دقیقه جوش بخورد.
  2. پس از خاموش کردن شعله گاز، برگ‌های چای سبز را به آن اضافه نمایید.
  3. حدود پنج دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
  4. آن را هم بزنید و سپس صاف نموده و میل کنید.

برای کاهش وزن می‌توانید این دمنوش را به‌صورت روزانه مصرف نمایید.

معجزه سلامتی با کمک گیاه دارویی هل که با نام «ملکه ادویه‌ها» معروف است را دست‌کم نگیرید. پیشنهاد می‌کنیم حتما مقاله فواید هل را بخوانید.

ضمنا پیشنهاد می‌شود مقاله طرز تهیه انواع دمنوش لاغری و چربی سوزی با گیاهان دارویی را نیز بخوانید. در این مقاله دمنوش‌های لاغری مختلفی مانند دمنوش هل معرفی شده است.

جمع‌بندی

هل یکی از گیاهان دارویی بسیار محبوب است که علاوه بر عطروطعم دهی به غذا و نوشیدنی‌ها، باعث افزایش سلامتی بدن نیز می‌شود.

مصرف هل به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کرده و درنتیجه می‌تواند کاهش وزن را به دنبال داشته باشد.

پیشنهاد ما این است که ترجیحا به استفاده از مواد شیمایی برای کاهش وزن، از هل و زعفران و یا دیگر گیاهان دارویی و میوه‌های موثر استفاده کنید تا برای سلامتی‌تان نیز مفید باشد. در ادامه توصیه می‌شود مقاله خاصیت زعفران برای لاغری و خواص انجیر برای کاهش وزن را نیز مطالعه نمایید.

اگر قصد داشتید از این ادویه ارزشمند در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید، لطفا مقاله طبع هل را بخوانید و با مصلح‌های هل آشنا شوید تا ناسازگاری با مزاجتان پیش نیاید.

باغِ ایران، حامی زندگی سبز و سالم 💚

به این مقاله چه امتیازی می‌دین؟

برای امتیاز دادن روی ستاره‌های زیر کلیک کنین 😊

میانگین امتیاز: 4.3 / 5. تعداد افرادی که امتیاز دادن: 4

تاکنون کسی به این مقاله امتیاز نداده، می‌تونین اولین نفر باشین. 😉

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *