تغذیه 🥗

+18 دمنوش لاغری برای چربی سوزی سریع

اگر مایل هستید برای چربی سوزی و کاهش وزن از دمنوش‌های لاغری گیاهی استفاده کنید، حتما این پست را بخوانید چون بهترین دمنوش‌های گیاهی در این زمینه را معرفی کرده‌ایم.

فهرست مطالب

بهترین دمنوش‌های گیاهی برای لاغری و چربی سوزی

چاقی عارضه‌ای است که معمولاً بنا به نوع تغذیه و کم‌تحرکی به وجود می‌آید.

افزایش وزن، مشکلات و عوارض زیادی برای سلامتی انسان به دنبال دارد که می‌توان از افزایش فشارخون، افزایش چربی خون و بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته‌های قلبی و… به‌عنوان برخی از آن‌ها نام برد. 

درنتیجه اگر چاق هستید، بهتر است برای رسیدن به تناسب‌اندام و سلامتی بیشتر، به دنبال کاهش وزن باشید.

مبارزه با چاقی روش‌های درمانی مختلفی دارد. ما در ادامه یکی از راه‌حل‌های طبیعی کاهش وزن که استفاده از دمنوش‌های گیاهی هست را به شما معرفی می‌کنیم. پس با ما همراه باشید تا با بهترین دمنوش‌ها برای لاغری آشنا شوید.

دمنوش زرشک

دمنوش زرشک

دمنوش زرشک یکی از اولین پاسخ‌هایی هست که پس از شنیدن سوال «برای لاغری چه دمنوشی بخوریم» به ذهنمان می‌رسد، چراکه یک دمنوش بسیار عالی برای کاهش وزن است.

قبلا در مقاله خواص زرشک برای لاغری به این موضوع پرداختیم که یکی از خواص مهم دمنوش زرشک خاصیت چربی سوزی آن است. دمنوش زرشک باعث کاهش کلسترول و کاهش فشار‌خون می‌شود و حتی این دمنوش را در مقاله بهترین دمنوش برای چربی خون نیز معرفی کردیم.

زرشک حاوی ماده بربرین است که به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و درنهایت منجر به چربی سوزی گردیده و یک داروی طبیعی مناسب برای کاهش وزن محسوب می‌شود.

طرز تهیه دمنوش زرشک:

نحوه تهیه دمنوش زرشک بسیار ساده و آسان است.

کافیست دو قاشق چای‌خوری زرشک تازه یا خشک را در قوری بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید.

سپس آن را روی سماور بگذارید تا دم بکشد. پس از 20 دقیقه دمنوش آماده می‌شود.

دمنوش زرشک (چای ترش زرشک) دارای طعم ترش‌مزه بوده که در صورت تمایل می‌توانید آن را با عسل یا نبات شیرین کرده و میل کنید.

دمنوش ترش زرشک، یک نوشیدنی فوق‌العاده برای کاهش وزن و لاغری است.

✅ چنانچه قصد تهیه زرشک مرغوب قائنات را دارید، می‌توانید به صفحه خرید زرشک مراجعه نمایید.

نکات مهم برای مصرف دمنوش زرشک:

زرشک دارای طبع سرد و خشک است. اگر سردمزاج هستید، پیشنهاد می‌کنیم پست مصلح زرشک چیست را بخوانید تا با مصلح‌های آن برای تعدیل طبع آشنا شوید.

زنان باردار و شیرده نباید این دمنوش را مصرف کنند. پیشنهاد می‌کنیم مقاله مصرف زرشک در بارداری را بخوانید.

افرادی که دچار افت فشار‌خون هستند، به دلیل اینکه زرشک خاصیت کاهش فشارخون را دارد، نباید این دمنوش را استفاده نمایند. توصیه می‌شود پست عوارض زرشک چیست را بخوانید.

زرشک فواید بسیار زیادی برای سلامتی انسان دارد، پیشنهاد می‌کنیم حتما پست خواص زرشک را بخوانید.

دمنوش زعفران

دمنوش زعفران

زعفران ازجمله مهم‌ترین و گران‌ترین گیاهان دارویی جهان هست. زعفران برای لاغری و خاصیت چربی سوزی که دارد برای کاهش وزن مفید است.

ترکیبات ارزشمندی مثل کامفرول، کروسین، کروستین موجود در زعفران است که محرک تولید صفراست. صفرا ماده تلخی هست که در دستگاه گوارش در دوازدهه باعث هضم چربی‌ها می‌شود.

کروستین موجود در زعفران باعث از بین بردن چربی‌ها و کاهش کلسترول خون می‌شود، درنتیجه مصرف دمنوش زعفران در طولانی‌مدت می‌تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود.

برای آشنایی کامل با فایده‌های زعفران برای کاهش وزن، لطفا به مقاله خواص زعفران برای لاغری مراجعه نمایید.

طرز تهیه دمنوش زعفران:

تهیه دمنوش زعفران مانند سایر دمنوش‌ها راحت و ساده است جهت اطلاع از جزئیات تهیه آن لطفا به مقاله طرز تهیه دمنوش زعفران مراجعه فرمایید.

شیر زعفران

ضمنا شیر زعفران، چای زعفران و شربت زعفران از دیگر نوشیدنی‌های زعفران هستند که مصرف آنها در طولانی‌مدت به تناسب‌اندام شما کمک خواهند کرد.

نکته‌ای که باید دقت کنید:

در مصرف زعفران زیاده‌روی نکنید و حد مجاز مصرف زعفران را رعایت کنید. برای آشنایی با این مورد، لطفا مقاله مقدار مجاز مصرف زعفران را بخوانید.

✅ برای خرید زعفران اصل نیز می‌توانید به صفحه خرید زعفران مراجعه فرمایید.

دمنوش عناب برای لاغری

دمنوش عناب و زرشک

از عناب که با نام خرمای قرمز و خرمای چینی نیز شناخته می‌شود، می‌توان یک دمنوش بی‌نظیر تهیه کرد که آرام‌بخش بوده و خواص فراوانی من‌جمله برای لاغری دارد. می‌توانید برای آشنایی کامل با عناب و خواص آن به مقاله عناب چیست مراجعه نمایید.

عناب دارای قند کم و فاقد چربی هست.

این میوه حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین است.

مواد غذایی که دارای فیبر هستند، احساس سیری را به‌وجود می‌آورند و مصرف آنها در درازمدت به کاهش وزن و لاغری منتهی می‌شود.

برای آشنایی بیشتر با فواید عناب در زمینه لاغری، پیشنهاد می‌کنیم مقاله خاصیت عناب برای لاغری را بخوانید.

طرز تهیه دمنوش عناب:

روش تهیه آن بدین‌صورت است که تعداد 15 عدد عناب تازه یا خشک خرد شده را داخل قوری بریزید و دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید. قوری را روی سماور گذاشته و مدت 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس آن را با عسل شیرین نموده و میل فرمایید.

همچنین از ترکیب زرشک و عناب یک دمنوش بسیار عالی تهیه می‌شود که برای کاهش وزن هم خاصیت دارد، برای آشنایی با نحوه تهیه این دمنوش لطفا به مقاله طرز تهیه دمنوش عناب و زرشک مراجعه نمایید.

✅ برای خرید عناب درجه یک، لطفا به صفحه خرید و قیمت عناب مراجعه فرمایید.

دمنوش هل

هل سبز

هل میوه‌ای از تیره زنجبیلیان است که انواع مختلف آن شامل هل سبز، هل سفید و هل سیاه می‌شود.

هل سبز نسبت به سایر انواع هل رایحه و عطر تند‌تری دارد و معروف‌ترین نوع هل هست. هل از دیدگاه طب سنتی گرم و خشک است. برای آشنایی بیشتر با طبع هل و مصلح‌های آن به مقاله طبع هل مراجعه نمایید.

هل حاوی مقدار زیادی فیبر است، لذا مانند سایر میوه‌های فیبردار، مصرف آن باعث دست دادن حالت سیری در انسان می‌شود. بنابراین رژیم غذایی متعادل می‌گردد و از ورود کالری اضافه به بدن جلوگیری می‌شود.

همچنین هل متابولیسم و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. این گیاه دارویی حاوی ملاتونین است که فرآیند چربی سوزی را تسریع نموده و درنتیجه موجب کاهش وزن و لاغری می‌شود.

برای آشنایی بیشتر با فایده‌های هل برای لاغری می‌توانید به مقاله فواید هل برای لاغری مراجعه نمایید.

طرز تهیه دمنوش هل:

دمنوش هل دارای عطروطعم عالی بوده و یک نوشیدنی گرم برای فصول سرد سال هست که روش تهیه راحتی دارد.

شما می‌توانید تعداد 5 عدد کپسول که حاوی دانه‌های هل هستند را کوبیده و در قوری بریزید.

دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و قوری را روی سماور بگذارید.

20 دقیقه صبر نمایید تا دم بکشد. دمنوش را با عسل یا نبات شیرین کرده و نوش جان کنید.

✅ برای تهیه هل مرغوب، می‌توانید به صفحه خرید هل مراجعه نمایید.

دمنوش دارچین

دمنوش دارچین

دارچین ادویه‌ای خوشبو و بومی سریلانکا و جنوب هند است. این ادویه جزو پرکاربردترین و بهترین ادویه‌های جهان محسوب می‌شود.

ادویه دارچینی که ما مصرف می‌کنیم، پوست درختی معطر هست که ارتفاع آن به 5 الی 7 متر می‌رسد.

دمنوش دارچین همراه عسل، اشتها را کم کرده و باعث کاهش میل به کربوهیدرات‌ها می‌شود.

دمنوش دارچین را قبل از خواب و صبح به‌صورت ناشتا میل کنید.

مصرف دمنوش دارچین قند خون را کاهش می‌دهد. لذا بهتر است افراد بیمار قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.

ضمنا دمنوش دارچین حاوی مقادیر زیادی فیبر هست که مانند سایر میوه‌های فیبردار در کاهش وزن و لاغری موثر است.

طرز تهیه دمنوش دارچین:

برای تهیه دمنوش دارچین از پودر دارچین و چوب دارچین استفاده می‌شود، اما پودر دارچین دمنوش را کدر می‌کند و بهتر است از چوب دارچین استفاده شود.

دو یا سه عدد چوب دارچین را با آب سرد شسته، خرد نموده و داخل قوری بریزید.

آب جوش به آن اضافه کنید. سپس قوری را روی حرارت غیرمستقیم مانند کتری یا سماور قرار دهید. مدت 15 الی 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. 

همچنین بنا به ذائقه‌تان در صورت تمایل می‌توانید لیمو ترش تازه نیز به دمنوش اضافه کنید.

اکنون دمنوش آماده است، آن را با نبات یا عسل شیرین کرده و میل نمایید. نوش جان.

دمنوش زنجبیل

دمنوش زنجبیل

زنجبیل گیاهی از خانواده زنجبیلیان و بومی جنوب شرق آسیا هست.

این گیاه در طب سنتی چین از قدیم‌الایام جایگاه ویژه‌ای داشته و جزو گیاهان دارویی مهم به‌حساب می‌آید.

همان‌طور که در پست دمنوش‌های مفید برای درمان آنفولانزا گفتیم، معمولا این گیاه دارویی و ادویه گرم را برای درمان سرماخوردگی می‌شناسیم، اما لازم است بدانید که زنجبیل برای کاهش وزن هم خاصیت دارد.

بر اساس مطالعاتی که انجام‌شده، مشخص گردیده که مصرف زنجبیل به کاهش شاخص توده بدن (BMI) و تنظیم میزان انسولین خون کمک می‌کند.

در حالت چاقی میزان انسولین خون بالاست و جالب است بدانید که زنجبیل به کاهش و تنظیم انسولین خون کمک می‌کند.

مورد دیگری که در زنجبیل وجود دارد و به لاغری کمک می‌کند، توانایی چربی سوزی آن است.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل:

ریشه زنجبیل تازه یا خشک را به مقدار لازم تهیه و خرد نمایید. زنجبیل خردشده را در قوری بریزید.

در صورت تمایل مقداری فلفل سیاه یا زردچوبه را به محتویات داخل قوری ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید.

قوری را به مدت 20 دقیقه روی سماور گذاشته تا دم بکشد. بعد از دم کشیدن دمنوش را با عسل یا نبات شیرین کرده و میل نمایید.

نکات پایانی

  • اگرچه دمنوش‌های گیاهی برای سلامتی مفید هستند اما نباید در مصرف آنها زیاده‌روی کنید.
  • درصورتی‌که تحت درمان هستید، قبل از مصرف با پزشک معالج مشورت نمایید.
  • مصرف دمنوش‌ها نباید با مصرف داروها تداخل داشته باشد.
  • افراد با مزاج مختلف در مصرف دمنوش‌ها با پزشک و متخصص طب سنتی مشورت نمایند.

اگر از این مقاله لذت بردید در ادامه پیشنهاد می‌کنیم مقاله آجیل‌های مفید برای لاغری را بخوانید و با انواع آجیل مفید برای کاهش وزن آشنا شوید.

به این مقاله چه امتیازی می‌دین؟

برای امتیاز دادن روی ستاره‌های زیر کلیک کنین 😊

میانگین امتیاز: 4 / 5. تعداد افرادی که امتیاز دادن: 2

تاکنون کسی به این مقاله امتیاز نداده، می‌تونین اولین نفر باشین. 😉

بازگشت به لیست

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *