+18 دمنوش لاغری برای چربی سوزی سریع

دمنوش عناب برای لاغری

از عناب که با نام خرمای قرمز و خرمای چینی نیز شناخته می‌شود، می‌توان یک دمنوش بی‌نظیر تهیه کرد که آرام‌بخش بوده و خواص فراوانی من‌جمله برای لاغری دارد. می‌توانید برای آشنایی کامل با عناب و خواص آن به مقاله عناب چیست مراجعه نمایید.

عناب دارای قند کم و فاقد چربی هست.

این میوه حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین است.

مواد غذایی که دارای فیبر هستند، احساس سیری را به‌وجود می‌آورند و مصرف آنها در درازمدت به کاهش وزن و لاغری منتهی می‌شود.

برای آشنایی بیشتر با فواید عناب در زمینه لاغری، پیشنهاد می‌کنیم مقاله خاصیت عناب برای لاغری را بخوانید.

طرز تهیه دمنوش عناب:

روش تهیه آن بدین‌صورت است که تعداد 15 عدد عناب تازه یا خشک خرد شده را داخل قوری بریزید و دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید. قوری را روی سماور گذاشته و مدت 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس آن را با عسل شیرین نموده و میل فرمایید.

همچنین از ترکیب زرشک و عناب یک دمنوش بسیار عالی تهیه می‌شود که برای کاهش وزن هم خاصیت دارد، برای آشنایی با نحوه تهیه این دمنوش لطفا به مقاله طرز تهیه دمنوش عناب و زرشک مراجعه نمایید.

✅ برای خرید عناب درجه یک، لطفا به صفحه خرید و قیمت عناب مراجعه فرمایید.

دمنوش هل

هل میوه‌ای از تیره زنجبیلیان است که انواع مختلف آن شامل هل سبز، هل سفید و هل سیاه می‌شود.

هل سبز نسبت به سایر انواع هل رایحه و عطر تند‌تری دارد و معروف‌ترین نوع هل هست. هل از دیدگاه طب سنتی گرم و خشک است. برای آشنایی بیشتر با طبع هل و مصلح‌های آن به مقاله طبع هل مراجعه نمایید.

هل حاوی مقدار زیادی فیبر است، لذا مانند سایر میوه‌های فیبردار، مصرف آن باعث دست دادن حالت سیری در انسان می‌شود. بنابراین رژیم غذایی متعادل می‌گردد و از ورود کالری اضافه به بدن جلوگیری می‌شود.

همچنین هل متابولیسم و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. این گیاه دارویی حاوی ملاتونین است که فرآیند چربی سوزی را تسریع نموده و درنتیجه موجب کاهش وزن و لاغری می‌شود.

برای آشنایی بیشتر با فایده‌های هل برای لاغری می‌توانید به مقاله فواید هل برای لاغری مراجعه نمایید.

طرز تهیه دمنوش هل:

دمنوش هل دارای عطروطعم عالی بوده و یک نوشیدنی گرم برای فصول سرد سال هست که روش تهیه راحتی دارد.

شما می‌توانید تعداد 5 عدد کپسول که حاوی دانه‌های هل هستند را کوبیده و در قوری بریزید.

دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و قوری را روی سماور بگذارید.

20 دقیقه صبر نمایید تا دم بکشد. دمنوش را با عسل یا نبات شیرین کرده و نوش جان کنید.

✅ برای تهیه هل مرغوب، می‌توانید به صفحه خرید هل مراجعه نمایید.

دمنوش دارچین

دارچین ادویه‌ای خوشبو و بومی سریلانکا و جنوب هند است. این ادویه جزو پرکاربردترین و بهترین ادویه‌های جهان محسوب می‌شود.

ادویه دارچینی که ما مصرف می‌کنیم، پوست درختی معطر هست که ارتفاع آن به 5 الی 7 متر می‌رسد.

دمنوش دارچین همراه عسل، اشتها را کم کرده و باعث کاهش میل به کربوهیدرات‌ها می‌شود.

دمنوش دارچین را قبل از خواب و صبح به‌صورت ناشتا میل کنید.

مصرف دمنوش دارچین قند خون را کاهش می‌دهد. لذا بهتر است افراد بیمار قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.

ضمنا دمنوش دارچین حاوی مقادیر زیادی فیبر هست که مانند سایر میوه‌های فیبردار در کاهش وزن و لاغری موثر است.

طرز تهیه دمنوش دارچین:

برای تهیه دمنوش دارچین از پودر دارچین و چوب دارچین استفاده می‌شود، اما پودر دارچین دمنوش را کدر می‌کند و بهتر است از چوب دارچین استفاده شود.

دو یا سه عدد چوب دارچین را با آب سرد شسته، خرد نموده و داخل قوری بریزید.

آب جوش به آن اضافه کنید. سپس قوری را روی حرارت غیرمستقیم مانند کتری یا سماور قرار دهید. مدت 15 الی 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

همچنین بنا به ذائقه‌تان در صورت تمایل می‌توانید لیمو ترش تازه نیز به دمنوش اضافه کنید.

اکنون دمنوش آماده است، آن را با نبات یا عسل شیرین کرده و میل نمایید. نوش جان.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل گیاهی از خانواده زنجبیلیان و بومی جنوب شرق آسیا هست.

این گیاه در طب سنتی چین از قدیم‌الایام جایگاه ویژه‌ای داشته و جزو گیاهان دارویی مهم به‌حساب می‌آید.

همان‌طور که در پست دمنوش‌های مفید برای درمان آنفولانزا گفتیم، معمولا این گیاه دارویی و ادویه گرم را برای درمان سرماخوردگی می‌شناسیم، اما لازم است بدانید که زنجبیل برای کاهش وزن هم خاصیت دارد.

بر اساس مطالعاتی که انجام‌شده، مشخص گردیده که مصرف زنجبیل به کاهش شاخص توده بدن (BMI) و تنظیم میزان انسولین خون کمک می‌کند.

در حالت چاقی میزان انسولین خون بالاست و جالب است بدانید که زنجبیل به کاهش و تنظیم انسولین خون کمک می‌کند.

مورد دیگری که در زنجبیل وجود دارد و به لاغری کمک می‌کند، توانایی چربی سوزی آن است.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل:

ریشه زنجبیل تازه یا خشک را به مقدار لازم تهیه و خرد نمایید. زنجبیل خردشده را در قوری بریزید.

در صورت تمایل مقداری فلفل سیاه یا زردچوبه را به محتویات داخل قوری ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید.

قوری را به مدت 20 دقیقه روی سماور گذاشته تا دم بکشد. بعد از دم کشیدن دمنوش را با عسل یا نبات شیرین کرده و میل نمایید.

نکات پایانی

• اگرچه دمنوش‌های گیاهی برای سلامتی مفید هستند اما نباید در مصرف آنها زیاده‌روی کنید.
• درصورتی‌که تحت درمان هستید، قبل از مصرف با پزشک معالج مشورت نمایید.
• مصرف دمنوش‌ها نباید با مصرف داروها تداخل داشته باشد.
• افراد با مزاج مختلف در مصرف دمنوش‌ها با پزشک و متخصص طب سنتی مشورت نمایند.