گیاهان دارویی مفید برای پوست (جوانساز و ضد پیری)

بهترین گیاهان دارویی مفید برای پوست

پوست بزرگ‌ترین اندام بدن است. پوست وظایف و عملکرد‌های بسیاری دارد که مهم‌ترین نقش آن، سپر دفاعی بدن با دنیای خارج هست.

پوست نقش محافظ بدن در مقابل عوامل بیماری‌زا مثل باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها را دارد و همچنین محافظی در برابر عوامل شیمیایی و آلودگی‌های محیطی است.

پوست گویای داستان زندگی شماست. گویای نشاط و شادی شما یا گویای غم و اندوه‌تان است، از ظاهر شدن جوش‌های نوجوانی گرفته تا درخشش لکه‌های بارداری و آثار ظهور لکه‌ها و خمیدگی‌های پیری.

پوست تعادل دمای بدن، تعادل مایعات و از دست دادن رطوبت بدن را تنظیم می‌کند. با وجود حسگرها احساسات درد را تشخیص می‌دهد و ما را از بروز خطرات آگاه می‌گرداند. پوست همچنین بدن را از خطرات اشعه‌های ماوراء بنفش مضر (uv) خورشید محافظت می‌نماید.

داشتن پوستی سالم و شفاف آرزوی همه افراد است. سلامتی و شادابی پوست، نشان از سلامتی سایر اندام‌ها و ارگان‌های بدن دارد.

اگرچه عوامل مختلفی روی پوست تاثیر گذار هستند، اما یکی از عوامل موثر در درخشندگی و شفافیت پوست، داشتن رژیم غذایی سالم است.

در این مقاله مهم‌ترین گیاهان دارویی که گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی روزانه به بهبود عملکرد و شفافیت پوستتان کمک می‌کند را معرفی می‌کنیم.

زعفران

همه می‌دانیم که زعفران گل سرسبد رژیم غذایی سالم هست. زعفران یکی از مهم‌ترین و گران‌بها‌ترین گیاهان دارویی در سراسر جهان به حساب می‌آید.

اگرچه زعفران برای بیش از 100 بیماری، شفابخش و مسکن بسیاری از دردهاست، اما عملکرد آن در فیزیولوژی بدن برای پوست هم فوق‌العاده است که برخی از خواص آن در این زمینه به شرح زیر است.

• زعفران عفونت‌های پوستی را از بین می‌برد. پوست را پاکسازی و به جوان‌سازی پوست کمک می‌نماید.
• این ادویه ضد التهاب است، زخم‌های پوست را التیام بخشیده و التهابات پوست را از بین می‌برد.
• زعفران به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی با عوامل بیماری‌زا در پوست مبارزه می‌کند.
• این گیاه دارویی یک مهارکننده قوی است و از گسترش بیماری‌ها در پوست جلوگیری کرده و همچنین باعث از بین بردن لکه‌های پوست صورت می‌شود.
• زعفران جریان خون را غنی می‌کند و باعث کاهش چربی و کلسترول خون می‌شود و درنتیجه از جوش‌های صورت و آکنه که در اثر تجمع چربی‌ها به وجود می‌آیند، جلوگیری می‌کند.

شما می‌توانید با مصرف زعفران در رژیم غذایی خود و یا با استفاده از ماسک‌های زعفران به سلامت پوست خود کمک کنید.

برای آشنایی بیشتر با خواص زعفران در این زمینه لطفا مقاله خواص زعفران برای پوست را بخوانید.

همچنین در صورت نیاز به انواع زعفران اصل قائنات، لطفا به صفحه خرید زعفران مراجعه نموده و با اطمینان از اصالت و کیفیت محصول موردنظر خود را خریداری کنید.

زرشک

زرشک یکی از گیاهان مهم دارویی است که از قدیم‌الایام، دانشمندان بزرگ ایرانی مثل ابوعلی سینا و زکریای رازی  به خواص مهم دارویی زرشک پی بردند و در طب سنتی از خاصیت‌های آن استفاده می‌کردند. پیشنهاد می‌کنیم مقاله خواص زرشک را حتما بخوانید.

از هزاران سال پیش این گیاه در طب سنتی چین و هند برای درمان بیماری‌های پوستی استفاده گردیده است.

زرشک دوست کبد است و وقتی کبد منظم و درست کار کند، عملکرد آن در پوست نمایان می‌شود.

زرشک را می‌توانید در‌غذا، یا به‌صورت دمنوش زرشک یا چای ترش زرشک، شربت زرشک، آب زرشک، مربای زرشک و… استفاده نمایید.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله خواص زرشک برای پوست را بخوانید تا با کلیه خاصیت‌های آن برای پوست آشنا شوید.

همچنین برای تهیه زرشک درجه یک می‌توانید به صفحه خرید زرشک مراجعه نمایید.

عناب

میوه عناب حاوی ویتامین‌های A و C و سایر ترکیب‌های آنتی‌اکسیدانی مانند پلی فنول‌ها، فلاونوئید‌ها و سایر عناصر معدنی است.

خاصیت آنتی ‌آکسیدانی عناب باعث می‌شود که با رادیکال‌های آزاد و عوامل بیماری‌زا مقابله کند و از آنچه که باعث استرس اکسیداتیو در سلول‌های پوست می‌شود، جلوگیری نماید.

مصرف عناب و فرآورده‌های عناب باعث ایجاد آرامش شده و از فرآیند پیری زودرس سلول‌های پوست و ایجاد چین‌وچروک پوست ممانعت می‌نماید. عناب به پاکسازی و جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.

میوه عناب را می‌توان به‌صورت عناب خشک و عناب تازه مصرف کرد. همچنین بهتر است از حبه عناب به‌عنوان جایگزین قند‌های صنعتی استفاده کنید. اگر نمی‌دانید حبه عناب چیست و چه خواصی دارد، لطفا به مقاله حبه عناب چیست مراجعه نمایید.

البته ناگفته نماند که از میوه عناب دمنوش‌های مختلفی مانند دمنوش عناب، دمنوش عناب و آویشن، دمنوش عناب و زرشک و… تهیه می‌شود که برای سلامتی و شادابی پوست نیز مفید هستند.

برای آشنایی بیشتر با خواص عناب در زمینه زیبایی، می‌توانید مقاله فواید عناب برای پوست و مو را بخوانید.

در صورت نیاز به تهیه انواع عناب و یا حبه عناب، می‌توانید به صفحه خرید عناب مراجعه نمایید.

سیر

شاید بسیاری از افراد به خاطر بوی سیر آن را کم‌تر مصرف کنند، اما مصرف سیر برای سلامتی و شادابی پوست و تقویت مو بسیار مفید و موثر است.

مصرف سیر چین‌وچروک صورت را برطرف نموده و روند پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد.

سیر سرشار از سیستئین است. سیستئین آمینو اسیدی هست که باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌گردد.

سیر، پوست را پاکسازی نموده و از بروز جوش و آکنه جلوگیری می‌کند.

سیر ضد باکتری و ضدویروس است و مصرف آن باعث جلوگیری از بروز انواع عفونت و عوارض پوستی می‌شود.

بابونه

بابونه خاصیت ضدالتهابی دارد و برای از بین بردن عوارض پوست که موجب قرمزی، خارش و سوزش و التهاب می‌شوند، مفید است.

زرد چوبه

زردچوبه آنتی‌اکسیدانی قوی است و خاصیت ضدالتهابی دارد که باعث کاهش التهابات پوست و موجب ترمیم و التیام زخم‌ها می‌گردد. (منبع)

آویشن

مصرف دمنوش آویشن و یا مصرف آن در غذاها موجب پاک‌سازی پوست از عوامل بیماری‌زا می‌گردد. خاصیت ضد‌عفونی کنندگی آویشن باعث از بین بردن عفونت‌ها و بیماری‌های پوست می‌شود.