خواص سنجد و فواید عالی پودر سنجد چیست؟

خواص سنجد چیست؟

سنجد را تقریبا همه ایرانیان می‌شناسند، هر ساله با آغاز سال نو، سنجد عضو هفت سین سفره نوروزی ایرانیان است. درواقع سنجد نماد فرزانگی و زایش هست.

این میوه علیرغم خواص زیادی که برای سلامتی دارد کم‌تر مورد توجه قرار گرفته است و ما سعی داریم با معرفی جامع آن شما را با خواص فوق‌العاده سنجد آشنا کنیم.

معمولا برای سهولت بهتر، میوه سنجد را به‌صورت پودر و حبه درآورده و استفاده می‌کنند.

در ادامه شما را به‌صورت کامل با فواید سنجد آشنا می‌کنیم.

زیبایی پوست و مو

سنجد دارای مقادیر زیادی ویتامین C و دارای آنتی‌اکسیدان بوده که در پاکسازی و جوان‌سازی پوست، تحریک در سنتز کلاژن،  جلوگیری از بروز چین و چروک و پیری زودرس پوست، نقش موثری ایفا می‌کند.

مصرف سنجد در نهایت باعث شفافیت رنگ پوست و زیبایی چهره می‌شود.

همچنین لازم به توضه هست که سنجد و پودر سنجد منبع غنی فسفر و کلسیم هستند. این عناصر موجب تقویت فولیکول‌های مو شده و باعث استحکام و جلوگیری از ریزش مو می‌گردند.

خواص دیگر پودر سنجد برای تقویت مو این است که از آن ماسک تهیه می‌کنند، این ماسک را به‌صورت خمیری روی مو قرار داده و مدت نیم ساعت صبر کرده و سپس موها را می‌شویند. این کار موجب زیبایی و درخشندگی مو‌ها می‌گردد.

• خواص زرشک برای پوست
• گیاهان دارویی مفید برای پوست و زیبایی

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

سنجد حاوی فیبر است. وجود فیبر باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و جریان حرکت، هضم و جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش را تسهیل و تسریع می‌نماید.

همچنین نفخ شکم و ناراحتی‌های معده را از بین برده و روده و معده را پاکسازی و انگل‌ها را از بین می‌برد.

کمک به لاغری و تناسب اندام

مصرف مناسب و مستمر پودر سنجد، دارویی مناسب برای کاهش وزن و لاغری است.

پودر سنجد دارای مقدار زیادی فیبر هست. فیبر موجب احساس سیری و کاهش میل به غذا در میان وعده می‌گردد، در نتیجه باعث می‌شود که فرد در میان وعده کم‌تر آجیل و تنقلات مصرف کند.

مصرف سنجد از تمایل  به پرخوری جلوگیری کرده و در طولانی مدت می‌تواند به کاهش وزن و تناسب اندام  کمک کند.

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌های مرتبط زیر را نیز مطالعه کنید.

• خاصیت زعفران برای لاغری
• خواص هل برای لاغری

خواص پودر سنجد برای کودکان

مصرف پودر سنجد در رژیم غذایی کودکان، به دلیل وجود ترکیبات موثر در آن نظیر انواع ویتامین‌ها، عناصر معدنی کلسیم و فسفر موجب تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان در مقابل بیماری‌ها و عفونت‌های میکروبی شده و باعث رشد و استحکام استخوان‌ها و تقویت غضروف و اندام‌های آنان می‌شود.

همچنین مصرف سنجد باعث افزایش بهره هوشی کودکان و موجب تقویت حافظه آنها گردد.

برای بهبود سلامتی کودکان و تقویت حافظه، مطالعه مقاله‌های زیر پیشنهاد می‌شود.

• خواص زعفران برای کودکان
• خواص زعفران برای مغز و حافظه

پیشگیری از پوکی استخوان و ترمیم مفاصل

خواص سنجد برای ترمیم و بازسازی شکستگی استخوان و غضروف فوق‌العاده است. از پودر سنجد برای درمان پوکی استخوان و درمان آرتروز استفاده می‌شود.

پودر هسته سنجد غضروف ساز است و برای ترمیم مفاصل و کمر درد می‌توان آن را با شیر میل نمود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

سنجد سرشار از ویتامین C هست، به همین دلیل مصرف آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا می‌تواند مفید باشد.

درمان زخم

عصاره سنجد به‌عنوان تسریع کننده التیام زخم شناخته می‌شود. درواقع عصاره میوه سنجد می‌تواند به بسته شدن زخم کمک کند. (منبع)

پیشگیری از بیماری‌های قلبی

مصرف سنجد به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی مفید باشد.

پیشگیری از سرطان

سنجد دارای خواص ضد سرطانی است و مصرف آن می‌تواند در پیشگیری از برخی از انواع سرطان مفید باشد.

خون ساز

سنجد منبع غنی آهن است که برای افزایش هموگلوبین خون مفید است. همچنین ویتامین ث موجود در سنجد برای جذب آهن در بدن خاصیت دارد.

افزایش انرژی

سنجد دارای قند طبیعی است و می‌تواند در افزایش سطح انرژی بدن مفید واقع شود. شاید جالب باشد بدانید که می‌توانید از فروشگاه سایت ما انواع حبه عناب و سنجد را تهیه کنید و از این قند طبیعی به‌عنوان جایگزینی برای قندهای مصنوعی جهت افزایش و یا بهبود سلامتی‌تان استفاده نمایید.

تا اینجا در خصوص اینکه سنجد برای چی خوبه، کامل صحبت کردیم. در ادامه به‌صورت سریع به شما یاد می‌دهیم که چگونه پودر سنجد را تهیه کنید.